1. Programa tu despertador e intenta despertar a una hora especifica todos los días. ¡No te quedes en pijama ni en cama!
   
2. Puedes planificar el día anterior lo que vas a hacer.
3. Haz un calendario semanal con las actividades, por ejemplo lunes de matemática, martes de lenguaje o miércoles de historia. Si hace falta, puedes escribir este horario tal cual como tienes un horario para las distintas clases que recibes en el colegio
4. Si estableces un horario de estudio, debes hacer todo lo posible por respetarlo.
5. Cuando debas estudiar o hacer tareas, es importante alejarse de aquellas cosas que te distraigan, ambientes ruidosos o estar constantemente revisando redes sociales son algunos ejemplos.

Es posible que durante este tiempo sientas distintas emociones negativas, esto es completamente normal puesto que estamos ante una situación extraordinaria y que nos desafía a todos en múltiples sentidos.  

Les entregamos algunos detalles para que aprendas a reconocerlas, y recuerda, siempre es bueno hablar con otros lo que te sucede, si es necesario puedes pedir ayuda.

1. Angustia: Estado de inquietud muy intensa, es causada por algo desagradable, algo que entendemos como una amenaza o peligro inminente.
2. Estrés: Sobrecarga de tensión generada por situaciones agobiantes o presiones intensas.
3. Irritabilidad: Sensación de molestia o enojo, hace que reaccionemos de mala manera ante situaciones que podrían no significar mayor problema.
4. Aburrimiento: Sensación de fastidio por perdida de interés en algo, falta de diversión o cambios cotidianos.